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Rezept des tages

Karfiol-Romanesco-Curry mit Erdäpfeln

Einfach
ca. 25 min

Zutaten für

-

4

 Personen

+

 EckeLimette
400 gRomanesco
400 gKarfiol
2 ELGhee
2 cmIngwer
400 mlKokosmilch


Nährwertinformationen (pro Portion)
Energie (Kilokalorien): 598
Kohlenhydrate: 93,67
Eiweiß (Protein): 19,61
Fett: 15,17

Schritt 1

Den Karfiol und den Romanesco abbrausen und abtropfen lassen. Die Erdäpfel waschen, schälen und in mundgerechte Stücke schneiden.

Schritt 2

Den Ingwer schälen und fein würfeln. Die Chilischote waschen, putzen und schräg in Ringe schneiden.

Schritt 3

Die Zwiebel schälen, halbieren und in sehr feine Streifen schneiden. Zusammen mit der Chili und dem Ingwer in 1 EL heißem Ghee glasig anschwitzen. Den Kurkuma kurz mitschwitzen und mit der Brühe sowie der Kokosmilch ablöschen.

Schritt 4

Das vorbereitete Gemüse zugeben, salzen und unter gelegentlichem Rühren etwa 20 Minuten leise gar schmoren lassen.

Schritt 5

Währenddessen im restlichen Ghee die Senfsaat mit dem Kreuzkümmel und den Curryblättern anrösten, bis die Gewürze beginnen zu duften.

Schritt 6

Das Curry mit Salz, Limettensaft und Pfeffer abschmecken und auf Teller oder Schälchen verteilen. Mit dem Gewürz-Ghee beträufeln und nach Belieben mit Kokosraspeln, Koriandergrün, Fladenbrot und Limettenecken servieren.

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