recipe-hero
Rezept des tages

Tofu-Schnitzel

Einfach
ca. 12 min

Zutaten für

-

4

 Personen

+

600 gTofu
1 SchussGemüsebrühe
100 gPanko
1 KilogrammSpargel, grün


Nährwertinformationen (pro Portion)
Energie (Kilokalorien): 539
Kohlenhydrate: 32,8
Eiweiß (Protein): 31,77
Fett: 30,96

Schritt 1

Das untere Drittel vom Spargel schälen und evtl. holzige Enden abschneiden. In einer großen, heißen Pfanne im Olivenöl goldbraun anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen, mit dem Sesam bestreuen und die Brühe angießen. Abgedeckt 6-8 Minuten mit leichtem Biss gar dünsten.

Schritt 2

Tofu in ca. 1 cm dicke Scheiben, dann in ca. 12 Dreiecke schneiden. Die Stärke mit etwas Wasser streichfähig anrühren und mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 3

Tofu mit der Stärke bestreichen, mit den Bröseln panieren und in einer heißen Pfanne im Pflanzenöl auf beiden Seiten je 3-4 Minuten goldbraun braten.

Schritt 4

Auf Küchenkrepp abtropfen lassen und auf dem abgeschmeckten Spargel anrichten.

Schritt 5

Mit Chilisauce beträufeln und mit Limetten garniert servieren.

Bewertungen

0.00 (0 Bewertungen )
Jetzt bewerten

Bewertung abgeben

Neueste News

Gastro.News Deals

Wöchentlich exklusive
Angebote und aktuelle News
-
ganz easy per E-Mail!

Wöchentlich exklusive
Angebote und aktuelle
News
Ganz easy per E-Mail!

Kulinarische Erlebnisse

Brunchangebote

close
FacebookTwitterPinterestEmailLinkedInWhatsApp